Ai trong chúng ta cũng có ít nhất một người bạn thân, cùng nhau lớn lên, vui buồn có nhau. Vào một ngày trời không mưa, không nắng, tà tưa không trân châu, một chàng ất ơ xa lạ nào đó bước đến và dùng những lời lẽ ngon ngọt dụ dỗ đứa bạn thân ngây ngốc của bạn. Thế là bạn được ăn cơm chó ngập mặt mỗi ngày. Nhưng “ngọt ngào đến mấy cũng tan thành mây”, thời gian sau hắn trở que phơi bày bộ mặt giả tạo, nhưng bạn của bạn vẫn lụy tình đòi sống chết cùng hắn dù biết nhân cách của hắn tồi tệ đến mức nào. Là đứa bạn thân lâu năm, bạn hiển nhiên không thể để mọi chuyện xảy ra như vậy được. Đây là lúc bổ sung vitamin A để đứa bạn  thân lụy tình sáng mắt ra, cuộc sống này vẫn có nhiều điều tốt đẹp và biết đâu cô bạn thân đó sẽ gặp được người phù hợp hơn trong tương lai gần.

Vitamin A là gì?

Cũng giống như vitamin C thì vitamin A là dưỡng chất thiết yếu của cong người. Tên gọi vitamin A là tên của một nhóm các hợp chất hòa tan trong chất béo, bao gồm retinol, retinal và retinyl esters. Vitamin A có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào chống lại tác động của các gốc tự do mặt khác nó còn tan trong chất béo, nên nó được lưu trữ trong mô cơ thể để sử dụng sau.

Công dụng của vitamin A?

Chúng có tác dụng hỗ trợ tăng trưởng tế bào giúp cho trẻ phát triển bình thường, tăng cường chức năng miễn dịch, sự phát triển thể chất và thị lực của thai nhi.

Vitamin A tham gia vào chức năng nhìn của mắt trong điều kiện ánh sáng yếu. Cụ thể nó tạo ra những sắc tố trong võng mạc của mắt và chúng thúc đẩy tầm nhìn của chúng ta tốt trong ánh sáng yếu. Vitamin A cần thiết để bảo vệ  sự toàn vẹn và duy trì giác mạc và các tổ chức biểu mô dưới da, khí quản, các tuyến nước bọt, ruột non, tinh hoàn.

Vitamin A là nhân tố quan đóng vai trò quan trọng khi  tham gia vào các quá trình thiết lập hàng rào miễn dịch bao các dịch nhầy ở mắt, phổi, ruột và cơ quan sinh dục giúp ngăn chặn sự xâm nhậm của vi khuẩn và các tác nhân lây nhiễm khác. Bên cạnh đó nó còn hỗ trợ sản xuất các tế bào bạch cầu T, làm giảm nguy cơ tử vong ở trẻ em do bệnh sởi, sốt rét gây ra.

Vitamin A không khác gì thành phần nhỏ của tấm khiên bảo vệ cơ thể của chúng ta. Vì vậy mỗi người cần cung cấp đủ lượng vitamin A cho cơ thể.

Dùng nhiều vitamin A có tốt không? Thiếu vitamin A cơ thể sẽ ra sao?

-Việc dùng nhiều vitamin A quá mức cho phép sẽ gây dư thừa lượng vitamin A có trong cơ thể, có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc vitamin A. Các triệu chứng phổ biến : “ ngộ độc gan, đau cơ xương khớp, đau đầu, biến đổi xương, buồn nôn, da khô dễ bong vẩy (ở trẻ em), giảm cân, vàng da, khó ngủ và dễ cáu gắt .”

Serum cấp ẩm và giảm nếp nhăn L’Oreal Revitalift Pure Hyaluronic Acid 1.5% 30ml (hàng chính hãng)

Giá bán: 339.000 đ

Link mua hàng: Click vào đây

Đối với phụ nữ mang thai nếu lạm dụng quá nhiều vitamin A sẽ dẫn đến trẻ sơ sinh dễ mắc các dị dạng: hở hàm ếch, sứt môi, bệnh ở hệ tim mạch, bộ phận sinh dục, thần kinh trung ương, hệ xương và cơ.

-Khi thiếu vitamin A, da bị khô nổi mụn trứng cá và xuất hiện sừng hóa; quáng gà đây là bệnh thường gặp ở mắt theo đó thời gian đầu người bệnh sẽ bị khô kết mạc rồi tổn thương đến giác mạc. Các tế bào biểu mô bị tổn thương cùng với sự giảm sút sức đề kháng tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Số khác thì bị tiêu chảy, rụng tóc và móng tay dễ gãy.

 Vì sức đề kháng suy giảm nên  trẻ em dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn và bệnh đường hô hấp như bệnh sởi, nếu mắc bệnh thì thời gian bệnh kéo dài hơn, có nguy cơ tử vong cao hơn.

Lượng vitamin A phù hợp với từng độ tuổi?

Mỗi độ tuổi, giới tính có nhu cầu về lượng vitamin A khác nhau:

Trẻ em từ 6-11 tháng tuổi: 375-400 mcg/ngày.

Trẻ nhỏ từ 1-12tuổi: 400-500 mcg/ngày.

Nam, nữ từ 13-18 tuổi: 600mcg/ngày.

Nam >19 tuổi: 600 mcg/ngày.

Nữ 19-60 tuổi: 500 mcg/ngày và >60 tuổi : 600 mcg/ngày.

Phụ nữ có thai: 800 mcg/ toàn bộ quá trình.

Phụ nữ cho con bú: 850 mcg/ toàn bộ quá trình.

Kem dưỡng đêm sáng da mờ thâm nám L’Oreal Paris Glycolic AHA Bright 50ml (chính hãng)

Giá bán: 259.000 đ

Link mua hàng: Click vào đây

Vitamin A có ở đâu?

-Dạng viên uống và nên dùng theo chỉ dẫn của thầy thuốc.

-Có trong thực phẩm: Gan bò, khoai lang, cà rốt, đậu mắt đen, ớt chuông ớt ngọt, xoài, rau bina, bông cải xanh, quả mơ khô, bánh bí ngô, nước ép cà chua, cá trích, cá hồi, cá thu, bí đao, dưa hấu, sữa tươi nguyên chất, trứng gà, lươn.

Hiện nay dịch bệnh covid 19 diễn biến phức tạp, cuộc sống giờ giấc thay đổi, điều kiện kinh tế khó khăn dẫn đến nhiều gia đình không đáp ứng đủ lượng vi chất vitamin A trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chúng tôi hi vọng mọi người cố gắng vượt qua giai đoạn này. Tôi nghĩ bạn nên share bài này  đứa bạn thân lụy tình để cô ấy tỉnh táo thông minh lại.

Trên đây là thông tin tham khảo, cảm ơn quý vị các bạn đã theo dõi. Chúc các bạn luôn xinh đẹp, vui vẻ, sức khỏe, hạnh phúc.

Trân trọng cảm ơn!

Unlimited beauty.,

Hotline: 0367250710

Email:  unlimitedbeauty986@gmail.com

Website: https://unlimitedbeauty986.blogspot.com/